変わり揚げ出し豆腐

エネルギー
224kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.2g
脂質:10.5g
炭水化物:19.9g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:0.9g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

揚げたぶぶあられやカツオの香ばしい風味が食欲をそそる一品です。木綿豆腐にはカルシウムが豊富に含まれています。骨粗しょう症予防に働くイソフラボンも含んでいますので丈夫な骨を作るのに役立つ食材です。

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