ブリのレアーソテー

エネルギー
562kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.0g
脂質:43.9g
炭水化物:12.5g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:2.2g
コレステロール:119.0mg

栄養コメント

コクのあるソースはコレステロールが気になるという方は、コレステロールを下げる働きのある成分を含む食材をメインにするとよいでしょう。ブリには血液をサラサラにする不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。

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