ブリのかす煮鍋

エネルギー
405kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:29.9g
脂質:20.6g
炭水化物:19.8g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:4.9g
コレステロール:81.0mg

栄養コメント

ブリに含まれる不飽和脂肪酸は、血液をサラサラにし、酒粕には血行をよくする働きがありますので体の芯から温まるメニューです。カプサイシンを含む唐辛子を加えれば、一層血行促進に効果的です。

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