ハクサイの重ね蒸しあんかけ

エネルギー
376kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.5g
脂質:22.7g
炭水化物:14.8g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:4.4g
コレステロール:121.0mg

栄養コメント

豚肉は糖質の代謝を促進し、疲労回復に働くとされるビタミンB1を多く含んでいます。青ネギに含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を助け、ショウガは代謝を高める働きがありますので、スタミナアップに役立つ組み合わせです。

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