豆腐・タラコ・キムチのチゲ風

エネルギー
182kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.5g
脂質:7.6g
炭水化物:11.7g
食塩相当量:4.5g
食物繊維:3.0g
コレステロール:61.0mg

栄養コメント

唐辛子には辛味成分のカプサイシンが含まれています。カプサイシン血行を良くして新陳代謝を活発にする働きがあるとされています。タラコに含まれるビタミンEは血液をサラサラにしますので血行促進に良い組み合わせです。

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