甘鯛の香味蒸し

エネルギー
140kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.6g
脂質:6.1g
炭水化物:4.9g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:1.3g
コレステロール:37.0mg

栄養コメント

甘鯛は脂肪分が少なく、カロリーが気になる方も安心して食べられる食材です。蒸すことで調理に使う油を減らすことができ、ヘルシーな料理に仕上りますので、ダイエット中の方にもお勧めのメニューです。

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