肉と野菜のブロシェット

エネルギー
292kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.9g
脂質:19.2g
炭水化物:10.8g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:2.1g
コレステロール:52.0mg

栄養コメント

ブロッコリーの緑とプチトマトの赤色が鮮やかな一品です。ブロッコリーはビタミンCやE、Aを多く含んでいます。プチトマトにはリコピンが含まれていますので、抗酸化作用を持つ栄養素が多くとれる一品です。

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