モヤシと卵のココット

エネルギー
171kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:14.5g
炭水化物:1.2g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.5g
コレステロール:214.0mg

栄養コメント

比較的安価で手に入りやすい卵とモヤシを使った、お弁当にぴったりの簡単メニューです。モヤシは約90%が水分ですので低カロリー。カリウムなどのミネラル類や食物繊維が多く含まれています。

栄養価の解説を見る