ハムとワカメとカニカマボコの出し巻き卵

エネルギー
232kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:20.3g
脂質:14.6g
炭水化物:3.3g
食塩相当量:2.6g
食物繊維:0.3g
コレステロール:436.0mg

栄養コメント

お弁当の定番出し巻き卵も、少し手を加えるだけで彩りの良いメニューになります。彩りだけでなくワカメからはカリウムやカルシウムなどのミネラル、ハムからはビタミンB1など栄養バランスも良くなります。

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