オムレツ2種

エネルギー
324kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.9g
脂質:25.9g
炭水化物:2.9g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.7g
コレステロール:431.0mg

栄養コメント

卵は良質のたんぱく質をはじめ、様々なビタミンやミネラルもバランスよく含む優れた食材です。ビタミンCだけは含まれていませんので、ビタミンCを含む野菜と組み合わせることでさらに栄養バランスが良くなります。

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