変わりつくね

エネルギー
137kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.7g
脂質:6.9g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:0.3g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

ピーナツバターのコクが冷めてもおいしいつくねは、お弁当にぴったりのメニューです。ピーナツに含まれる脂質は不飽和脂肪分がほとんどを占めていますので、動脈硬化予防などに役立つ食材です。

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