白身魚のポテサラ焼き

エネルギー
184kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:12.2g
脂質:11.6g
炭水化物:6.3g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.4g
コレステロール:103.0mg

栄養コメント

淡泊な白身魚にマヨネーズのコクが良く合うメニューです。低脂肪で高たんぱくの白身魚はカロリーが低くヘルシーですので、カロリーが気になる方にはいろいろな料理に使いこなしてほしいお勧めの食材です。

栄養価の解説を見る