鮭のシソ巻き揚げ

エネルギー
517kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:25.0g
脂質:38.0g
炭水化物:14.8g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:0.5g
コレステロール:73.0mg

栄養コメント

シソの香りは食欲を増すといわれ、ミネラルやビタミンなどの栄養価も豊富な疲れた体にうれしい食材です。特に抵抗力を強くするといわれているβカロチンは豊富に含まれ、その量は野菜の中でもトップクラスです。チーズのカルシウムと鮭のビタミンDは骨密度増加のために相性よい組み合わせです。

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