ホウレン草のクルミ和え

エネルギー
89kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.7g
脂質:7.1g
炭水化物:5.0g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:2.2g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ほうれん草には鉄分、クルミはカルシウムや鉄分、カリウムなどのミネラルが多く含まれています。これらのミネラルは血液や骨を作るのに欠かせない成分です。ミネラルをしっかりとって健康な体作りを心がけましょう。

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