ブロッコリーと鮭のみそ仕立て煮

エネルギー
214kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.2g
脂質:3.4g
炭水化物:27.2g
食塩相当量:3.7g
食物繊維:5.3g
コレステロール:30.0mg

栄養コメント

鮭に含まれるカルシウムはビタミンCと摂ると吸収がよくなります。カルシウムが不足するとイライラしてしまいがち。それが高じて過食になんて事にならないように、しっかりとカルシウムの補給を行いましょう。

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