ブロッコリーのサラダ

エネルギー
270kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.1g
脂質:19.7g
炭水化物:16.4g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:2.4g
コレステロール:62.0mg

栄養コメント

ビタミンA、C、Eの3つのビタミンを一緒にとると強い抗酸化力を発揮し、生活習慣病や老化の原因となる有害な活性酸素の働きを抑えてくれます。ブロッコリーにはこの3つのビタミンがすべて含まれています。

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