魚介のドリア

エネルギー
682kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:27.3g
脂質:23.4g
炭水化物:85.9g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.8g
コレステロール:226.0mg

栄養コメント

エビやイカ、貝柱は肝臓の働きを助け、血中のコレステロールを減らす働きがあるとされるタウリンを豊富に含んでいます。コレステロールが多いバターをたっぷり使うホワイトソースとは良い組み合わせです。

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