鮭とハクサイの煮もの

エネルギー
258kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.3g
脂質:8.3g
炭水化物:18.8g
食塩相当量:5.5g
食物繊維:3.3g
コレステロール:44.0mg

栄養コメント

サケに多く含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きがあります。豆腐にはカルシウムが豊富に含まれていますので、カルシウムが効率よく吸収され骨粗しょう症予防に役立つ組み合わせです。

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