豚肉のハリハリ煮

エネルギー
206kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.7g
脂質:9.6g
炭水化物:14.3g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:0.6g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

水菜はカルシウムやカリウム、ビタミンAなどを多く含み、骨粗しょう症予防やお肌を健康に保つ働きが期待できます。加熱調理をするとかさが減りますのでたっぷり食べられるのもうれしいです。

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