七分がゆ

エネルギー
229kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.0g
脂質:2.1g
炭水化物:43.7g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:0.6g
コレステロール:48.0mg

栄養コメント

胃腸の調子が悪い時にうれしいお粥は、消化吸収の良いエネルギー源です。イクラに含まれるビタミンEは血液をサラサラにし血行をよくする働きがありますので、体が温まり風邪気味の時も良いメニューです。

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