貝・いか・野菜の炒めもの

エネルギー
299kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.8g
脂質:18.8g
炭水化物:11.3g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:2.7g
コレステロール:79.0mg

栄養コメント

貝やイカ、鶏ささみなど、低脂肪高たんぱく、低カロリーの食材を使ったヘルシーな一品です。低カロリーで食物繊維が多いふくろ武も使って一層ダイエットに効果的です。カロリーが気になる方にお勧めのメニューです。

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