えのき茸のとろみスープ

エネルギー
94kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:3.3g
炭水化物:8.1g
食塩相当量:7.2g
食物繊維:1.6g
コレステロール:8.0mg

栄養コメント

低カロリーで食物繊維が多いえのき茸と、高タンパク低脂肪で低カロリーな鶏ささみはともにダイエットの強い味方です。野菜たっぷりで食べごたえもあり、栄養バランスも整ったヘルシーメニューです。

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