なまこと鶏もも肉のしょうゆ煮

エネルギー
288kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.1g
脂質:21.5g
炭水化物:6.8g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:0.9g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

なまこは脂肪分が少なく、成分の約90%を水分が占める低カロリーな食材です。独特の食感はお肌の弾力や張りにかかわるコラーゲンによるものです。なまこはナトリウムが多く含まれますので、とり過ぎには注意が必要です。

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