ダイコンと干しエビの和えもの

エネルギー
148kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.2g
脂質:12.3g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:2.0g
コレステロール:26.0mg

栄養コメント

殻ごと食べられる干しエビは、カルシウム、鉄分、亜鉛などのミネラル補給に良い食材です。亜鉛は不足すると、食べ物の味やにおいがわからなくなる味覚障害の症状を起こすことがありますので注意しましょう。

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