ハム、ニラ入り中華風茶碗蒸し

エネルギー
201kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.2g
脂質:12.6g
炭水化物:2.0g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:0.9g
コレステロール:316.0mg

栄養コメント

干しエビや干しシイタケは旨味や栄養がぎゅっと凝縮されている食材です。少し加えるだけで味に深みが出てきます。カルシウムなどのミネラルや食物繊維がたっぷりと含まれているのもうれしいですね。

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