にんにくチャーハン

エネルギー
335kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.6g
脂質:11.1g
炭水化物:52.5g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:2.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ニンニクに含まれる硫化化合物は疲労回復に働くほか、がん細胞形成を抑制する働きを持つことがアメリカの研究でわかってきています。ニンニクはがんを予防する食品として注目されている食材です。

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