ハクサイとアサリのみそグラタン

エネルギー
96kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.6g
脂質:1.2g
炭水化物:14.6g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:3.7g
コレステロール:20.0mg

栄養コメント

低カロリーの白菜と低脂肪のアサリを組み合わせたヘルシーな一品です。アサリに含まれるタウリンはコレステロールを低下させるなどの働きがありますので、生活習慣病の予防に役立つメニューです。

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