揚げ魚のケチャップあんかけ

エネルギー
557kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.6g
脂質:43.6g
炭水化物:18.2g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.6g
コレステロール:55.0mg

栄養コメント

魚を揚げることで魚臭さがとれ、ケチャップあんで魚が苦手な方にも一層食べやすくなったメニューです。魚に含まれる脂肪は不飽和脂肪酸が多く、血液をサラサラにする働きなどがありますので、積極的にとりたいですね。

栄養価の解説を見る