ホウレン草と海の幸のフィッテ

エネルギー
513kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度

主な栄養価
たんぱく質:21.4g
脂質:34.3g
炭水化物:17.3g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.9g
コレステロール:182.0mg

栄養コメント

サケやエビに含まれる赤い色素アスタキサンチンは、強い抗酸化作用があり化粧品にも使われている近年注目の成分です。アンチエイジングや美容に役立つ成分ですので、積極的にとりたいですね。

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