ホウレン草とカキのキッシュ

エネルギー
2228kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:62.8g
脂質:154.3g
炭水化物:129.8g
食塩相当量:8.1g
食物繊維:10.9g
コレステロール:1130.0mg

栄養コメント

ホウレン草にはカロテンがたっぷり含まれていて、体の中でビタミンAになり、皮膚や粘膜を保護する働きがあります。カキには、タウリンという疲労回復物質が豊富に含まれており、体の中から顔色を美しくします。

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