ホウレン草のピーナッツ和え

エネルギー
120kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.6g
脂質:7.4g
炭水化物:9.9g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:3.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ピーナツは美容のビタミンと呼ばれるビタミンEを多く含む食材です。ほうれん草に多く含まれるベータカロテンはビタミンEとともに有害な活性酸素を抑える働きがありますので、アンチエイジングに役立つ組み合わせです。

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