汁そば

エネルギー
722kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:39.4g
脂質:23.1g
炭水化物:81.4g
食塩相当量:3.6g
食物繊維:6.7g
コレステロール:246.0mg

栄養コメント

緑色が鮮やかなほうれん草をたっぷり使った汁そばです。ほうれん草には貧血予防に役立つ鉄分が多く含まれています。このメニューだけで成人女性の一日当たりの推奨量の半分をとることができます。

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