ゆば巻き揚げ

エネルギー
259kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.8g
脂質:13.9g
炭水化物:16.3g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.8g
コレステロール:170.0mg

栄養コメント

湯葉は大豆が原料ですので、たんぱく質が主成分の低脂肪でヘルシーな食材です。大豆由来のサポニンやイソフラボンも含まれていますので骨粗しょう症の予防や、動脈硬化の予防に役立つとされています。

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