つくしごはん

エネルギー
420kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.5g
脂質:1.0g
炭水化物:90.0g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:3.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

春を感じさせる食材つくしは、ベータカロテンを豊富に含んでいます。ベータカロテンは体内で有害な活性酸素の働きを抑える抗酸化作用を持ち、アンチエイジングや美容に役立つとされるビタミンです。

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