タケノコとふきのとうの炊き合せ

エネルギー
214kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:12.6g
脂質:7.2g
炭水化物:23.4g
食塩相当量:3.8g
食物繊維:3.1g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

タケノコなど食物繊維が多い食材をしっかりとってコレステロールや中性脂肪の合成を防ぎましょう。

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