ハマグリのバター焼き

エネルギー
267kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.7g
脂質:21.2g
炭水化物:4.2g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:0.4g
コレステロール:74.0mg

栄養コメント

クルミにはカリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富に含まれ、ハマグリにはカルシウムや鉄分、亜鉛などが多く含まれます。これらミネラル類は必要量は微量ですが、健康な体作りに欠かせない栄養素です。

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