つくしのゴマ和え

エネルギー
62kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.8g
脂質:2.4g
炭水化物:8.3g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:5.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ベータカロテンを多く含んでいるつくしと、ビタミンEを多く含んでいるゴマは、ともに抗酸化作用が期待できる食材です。体内の有害な活性酸素の働きを抑え、生活習慣病予防に役立ちます。

栄養価の解説を見る