白身魚の桜蒸し焼き

エネルギー
157kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.1g
脂質:7.1g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.6g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

桜の花が春を感じさせる一品です。サワラやアマダイなどの白身の魚は身が柔らかく、消化吸収が良いのが特徴です。脂肪分が少ないですので、コレステロールやカロリーが気になる方にもお勧めの食材です。

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