炒飯のレタス包み

エネルギー
525kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.4g
脂質:14.3g
炭水化物:74.1g
食塩相当量:3.8g
食物繊維:3.9g
コレステロール:156.0mg

栄養コメント

干しエビや干しシイタケ、干し貝柱は旨味が凝縮されている食材ですので、少し加えるだけで料理の味に深みが出てきます。エビや貝柱にはコレステロールを下げるとされるタウリンも豊富に含まれています。

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