洋風炊き込みご飯

エネルギー
729kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:30.4g
脂質:16.9g
炭水化物:111.3g
食塩相当量:3.8g
食物繊維:3.7g
コレステロール:129.0mg

栄養コメント

具だくさんの炊き込みご飯はボリュームたっぷりで、様々な栄養素が入ったメニューです。トウモロコシは吸収の早い糖質が主成分の優れたエネルギー源です。また、食物繊維も多く含んでいますので便秘改善にも役立ちます。

栄養価の解説を見る