グリーンアスパラガス・コロッケ

エネルギー
461kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.7g
脂質:33.3g
炭水化物:21.5g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.7g
コレステロール:172.0mg

栄養コメント

アスパラガスに含まれる苦み成分サポニンは、血液サラサラに働くとされています。牛肉は鉄分や良質のたんぱく質を多く含み、血行促進し、体を温める働きがありますので冷え性の方にお勧めの組み合わせです。

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