アスパラガスと鶏ササミの巻き揚

エネルギー
340kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:32.1g
脂質:18.8g
炭水化物:8.3g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.9g
コレステロール:86.0mg

栄養コメント

アスパラガスは、ビタミンA、Cなどが豊富。葉野菜に比べてビタミンCは、加熱による損失が少ないのが特徴です。

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