有味飯(中国風炊き込みご飯)

エネルギー
690kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.8g
脂質:21.7g
炭水化物:93.2g
食塩相当量:4.5g
食物繊維:2.5g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

白ネギに含まれるアリシンは豚肉に多く含まれるビタミンB1の吸収を助けることで、糖質代謝を促し疲労回復に役立ちます。体を温める働きもあるとされていますので、風邪予防にも良い食材です。

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