アスパラガスのスープ

エネルギー
94kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.7g
脂質:5.0g
炭水化物:3.4g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:1.2g
コレステロール:144.0mg

栄養コメント

ホワイトアスパラガスは成分の90%以上を水分が占める、低カロリーでヘルシーな食材です。また、血液サラサラに働く苦み成分のサポニンを多く含んでいますので、生活習慣病予防に役立つ食材です。

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