変わりふくさ卵

エネルギー
169kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.1g
脂質:7.0g
炭水化物:13.0g
食塩相当量:3.9g
食物繊維:1.6g
コレステロール:213.0mg

栄養コメント

シイタケやタケノコには食物繊維、、エビにはタウリンがアスパラガスにはサポニンと血液サラサラに役立つ成分が多くとれるメニューです。生活習慣病予防が気になる方にお勧めの組み合わせです。

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