ソラ豆の青煮

エネルギー
175kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:12.4g
脂質:0.2g
炭水化物:23.5g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:2.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ソラマメなど豆類は食物繊維を多く含んでいるのが特徴です。食物繊維には腸の中で水分を吸って膨張しますので、満腹感が得られ食べ過ぎを防止してくれます。ダイエット中の方にもお勧めの食材です。

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