湯葉巻き揚げ

エネルギー
166kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.0g
脂質:11.6g
炭水化物:3.0g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.4g
コレステロール:64.0mg

栄養コメント

大豆を原料とする湯葉には、苦み成分のサポニンが多く含まれています。アスパラガスにもサポニンが多く含まれていますので、血液サラサラに働く役立つ成分を多くとることができるメニューです。

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