水無月

エネルギー
186kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:1.8g
脂質:0.3g
炭水化物:44.3g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:0.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

アズキにはビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1は糖質の代謝にかかわり疲労回復に働くとされています。砂糖や白玉粉に含まれる糖質が効率よくエネルギーに変えられ、エネルギー補給に役立ちます。

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