豚肉の蒸し煮アスパラガス添え

エネルギー
459kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.9g
脂質:36.7g
炭水化物:7.5g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:0.6g
コレステロール:70.0mg

栄養コメント

豚肉に含まれるビタミンB1は糖質代謝にかかわり、疲労回復に働くビタミンです。水溶性ですのでたくさんとっても蓄積されることなく体外へ排出されてしまいます。疲れやすい人は毎日積極的にとりましょう。

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