アーモンド入りクッキー

エネルギー
146kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:1.8g
脂質:7.9g
炭水化物:16.5g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.6g
コレステロール:9.0mg

栄養コメント

アーモンドは成分の約半分を脂質が占めていますが、その多くはオレイン酸などの不飽和脂肪酸で、コレステロールを下げる働きがあるとされています。また、食物繊維も多く含んでいますので便秘改善にも役立ちます。

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